healingkate

가끔은, 나 자신조차도 따라가지 못할 만큼 마음이 분주할 때가 있어요. 하고 싶은 것도 많고, 관심 가는 것도 많아서 머릿속은 하루 종일 쉴 틈 없이 돌아가고, 어느 순간에는 내가 무엇을 하려고 했는지도 잊어버리곤 해요. ... 저 역시 그런 시간이 많았어요. 자기 객관화는 잘되지만, 정신없이 몰아치는 생각들 속에서 스스로를 지키는 게 참 어려운 순간들이 있었거든요. 그때 저를 가장 따뜻하게 다독여준 건 "감정일기 쓰는 시간"이었어요. 1. 마음을 정돈하는 작은 시작감정일기를 쓰기 전에는 책상 위를 먼저 깨끗이 정리해요. 주변을 정돈하면, 신기하게도 내 마음도 자연스럽게 고요해지기 시작하거든요. 이렇게 정돈된 공간에서 펜을 들고 오늘 하루의 내 마음을 조심스럽게 꺼내 적어 내려가요. 어떤 감정이 들었는..

요즘 바쁜 일상 속에서 작은 힐링을 찾고 싶은 분들 많으시죠?저도 하루하루가 정신없이 지나가다 보면,짧은 시간이라도 몸과 마음을 쉬게 해주고 싶어지더라고요. 그럴 때마다 제가 찾는 방법 중 하나가 바로 **"편백 오일"**입니다. 은은하면서도 깊은 숲 향기를 머금은 편백 오일은,단순한 향기를 넘어 스트레스 완화와 피부 진정에도 도움을 주는 천연 오일이에요. 오늘은 편백 오일을 일상 속에서 활용하는 다양한 방법을 정리해볼게요.한 가지씩 천천히 따라 해보세요 :) 1. 반신욕에 몇 방울, 깊은 휴식따뜻한 물에 몸을 담그는 것만으로도 긴장이 풀리지만,여기에 편백 오일을 3~5방울 떨어뜨려주면 숲 속 온천에 들어간 듯한 기분을 느낄 수 있어요. Tip:욕조에 물을 받은 후, 편백 오일을 직접 떨어뜨려 가볍게..

요즘처럼 머릿속이 복잡하고, 스트레스가 쌓일 때…저는 자연에서 온 향 하나에 큰 위로를 받곤 해요.그중에서도 가장 애정하는 건 바로 편백 아로마 오일입니다. 조금은 생소할 수 있지만, 알고 나면 분명히 ‘왜 이제 알았지?’ 싶을 정도로 매력적인 향이에요.이 글에서는 편백 오일의 효능, 편백수와의 차이점, 그리고 왜 프레그런스 오일 대신 아로마 오일을 선택해야 하는지 모두 담아보았어요. 1. 편백 아로마 오일이란? 편백나무(히노끼)는 숲속을 걷다 보면 느껴지는 그 청량한 피톤치드 향의 주인공이에요.이 나무에서 추출한 오일은, 단순한 향 그 이상으로 마음과 몸을 편안하게 해주는 치유력을 갖고 있죠.숲에 있는 듯한 자연스러운 향숨을 깊게 들이쉬게 만드는 맑은 피톤치드 느낌향이 강하지 않고 은은하게 퍼져서 두통..